Obniżony nastrój, problemy ze snem, depresja sezonowa? – FOTOTERAPIA

Już od stycznia 2013 w ofercie Pracowni Psychologicznej Cognix mogą Państwo skorzystać z sesji przy wykorzystaniu metody fototerapii.

Słońce to źródło życia i energii. Jego brak powoduje zaburzenia podstawowych procesów fizjologicznych u człowieka. Jesienią i zimą, gdy niedostatek słonecznego światła jest szczególnie dotkliwy, u wielu ludzi pojawiają się objawy sezonowej depresji (po angielsku SAD, czyli Seasonal Affective Disorder). Depresja sezonowa dotyka co osiemnastego dorosłego człowieka, aż 80 proc. cierpiących z powodu braku światła to kobiety. Dwie trzecie dotkniętych chorobą nawet nie wie co im dolega.

Objawy depresji jesienno-zimowej:

smutek, lęk, drażliwość

kłopoty z koncentracją

wahania nastroju

brak motywacji do działania

apatia, poczucie beznadziei

utrata zainteresowań, zobojętnienie

nadmierny apetyt (zwłaszcza na słodycze)

nadmierna senność

osłabienie popędu seksualnego

u kobiet nasilenie objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego

Na Zachodzie leczenie światłem już od dawna cieszy się dużą popularnością. Pierwszy Instytut Światła, w którym leczeni byli chorzy na gruźlicę, założył w 1898 r. Duńczyk Niels R. Finsen. W 1903 r. za swoje osiągnięcia otrzymał Nagrodę Nobla. Obecnie stosowana jest bardzo powszechnie: w Niemczech lampy do fototerapii znajdziemy w blisko 180 klinikach i szpitalach, w Skandynawii są one używane od wielu lat w prawie wszystkich ośrodkach zdrowia, portach lotniczych i wielu biurach, we Francji jest najpopularniejszym remedium na chandrę. Polska wersja tej konstrukcji jest dziełem naukowców z Katedry i Zakładu Fizjologii, Katedry i Kliniki Psychiatrii z Akademii Medycznej im. L.Rydygiera w Bydgoszczy, oraz inżynierów z PPH ULTRAVIOL w Łodzi. Fototerapia należy do współczesnego nurtu terapii delikatnych, mało inwazyjnych, których skuteczność wynika ze zrozumienia skomplikowanych procesów chemicznych zachodzących w organizmie człowieka, takich jak oddziaływanie hormonu melatoniny.

Zalety fototerapii:

zapobiega zimowej depresji

usuwa złe samopoczucie, apatię, uczucie smutku i lęk

pomaga w walce z bezsennością

pomaga w walce z okresową bulimią

łagodzi objawy zespołu na-pięcia przedmiesiączkowego

jest tańsza od farmakoterapii

jest bezpieczna, można ją stosować nawet u kobiet w ciąży i podczas karmienia

nie powoduje skutków ubocznych

Fototerapia jest skuteczna w 80 proc. przypadków i nie powoduje skutków ubocznych. Jej efekty widać już po kilku dniach.

Leczenie światłem w depresji zimowej jest bezbolesne i nie niesie ze sobą niebezpieczeństwa poparzenia skóry, ponieważ lampy nie emitują promieniowania ultrafioletowego.

Fototerapia pomaga w regulowaniu dobowego rytmu snu i czuwania (szczególnie ważne dla osób cierpiących na bezsenność). Ułatwia życie osobom pracującym na zmiany oraz ludziom podróżującym między kontynentami, którzy cierpią na syndrom jet lag spowodowany zmianą stref czasowych.

Fototerapia nie może być stosowana jedynie u osób zażywających leki, które wywołują nadwrażliwość na światło oraz u ludzi ze schorzeniami narządu wzroku.*

W przypadku pytań zapraszam do kontaktu.